江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

饺子的做法 节日里必不可少的主食

8.案板上洒干粉,将面团擀成圆饼状。

9.包上内馅。(不要太多)

11.将饺子皮向中间捏紧,再对角捏紧,用双手将对角处撑开,并捏紧。

12.将饺子放在蒸架上,再用小匙分别将四色馅料填入。

13.锅内烧开水,放上蒸架,加盖大火蒸10分钟即可。

二、五彩蔬菜饺子

材料

面粉:450克,分三份,(面粉和汁水的比例是2:1),胡萝卜一个,青菜一小撮,盐一小勺,拌好的白菜馅。

做法

1、先将胡萝卜和青菜洗干净之后分别切成丁,切碎,然后加入一点水。

2、用搅拌机搅打成茸,并用滤勺过滤一下,分别留下汁水。

3、将面粉分成三等分,加一点点盐,慢慢将胡萝卜汁倒入其中一份面粉中,揉至光滑,便是红面团。

4、同样的方法,做成白面团(加水)和绿面团(青菜汁)将面团静置十分钟。

5、将面团搓条后切成小团,擀圆包入白菜馅,入开水煮开后开锅再继续煮三分钟便可。

6、生煎的话,在锅中放一点油,将生的饺子放入,煎至底部微黄,再由旁边慢慢加入少许热水,盖上锅盖,不停晃动锅子以免糊掉,至底部水份收干即可。

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