江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

酸辣蕨根粉 让你念念不忘的酸辣享受

做法三

主料

蕨根粉400g、青椒80g、红椒80g、油适量、盐适量、五香粉适量、辣椒粉适量。

步骤

1、用凉水泡发蕨根粉两小时。

2、泡发好已经变软。

3、倒入开水中煮开锅即可捞出过冷水备用。

4、将青红椒切丝后放在备好的蕨根粉上再放上盐五香粉和辣椒粉。

5、烧少许油浇上再倒入少许醋拌匀即可食用。

做法四

主料

蕨根粉、青尖椒、红尖椒、醋。

做法

1、准备好原料。

2、把蕨根粉提前在凉水里泡软化。

3、锅里烧水,水开后关火把泡过的蕨根粉放进去焖两分钟(蕨根粉很好软的)。

4、捞出开水泡好的蕨根粉,过凉水。

5、把蕨根粉在漏斗里沥干水分。

6、将调料调成碗汁,香醋要三勺其它均一勺就可以了。

7、青红尖椒切成小段。

8、把尖椒段放在蕨根粉上面。

9、把碗汁倒在蕨根粉里,搅拌一下就可以了。

做法五

材料

蕨根粉1把(约60g),黄瓜1/2根,胡萝卜1/2根,大蒜5伴,杭椒1个,朝天椒1个,自制辣椒油(做法点这里),生抽,醋。

做法

1、胡萝卜、黄瓜切细丝备用。

2、杭椒和朝天椒洗净切小段,蒜瓣切末。

3、取一小碗,放入2勺辣椒油,生抽和醋(比例1:1),再将辣椒段和蒜末放进调味汁了,拌匀待用。

4、另起锅开一锅水,将胡萝卜烫熟后捞出控水。

5、把蕨根粉放入沸水煮5分钟左右至无硬芯后捞出,再用冰水冰2分钟会更劲道,然后捞出控水。

6、将蕨根粉和配菜放入大点的容器内,浇上步骤3调好的调味汁拌匀即可食用。

结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的酸辣蕨根粉,你们都学会了吧。这对于喜欢吃酸辣蕨根粉的人来说,真的是极好的。看了上面说的酸辣蕨根粉的做法以及酸辣蕨根粉凉拌方法,感兴趣的就去做一做。

2/2页