韧带拉伤后该如何处理 应该冷敷还是热敷 多数人都没做对
韧带拉伤，在生活中还是比较多见的，走路的时候，稍不留神就有可能出现韧带拉伤。还有运动的时候，没有做好热身准备，也容易韧带拉伤。总之，韧带拉伤是平常的一件事，却也不能忽视，要正确处理，才能避免给身体带来更多损伤。有的人在韧带拉伤后，并不在意，觉得一段时间后就会好。还有的人对自己健康很在意，就会有很多的顾虑，想说韧带拉伤，是冷敷好还是热敷好，说法总是不一致，也就不知道该如何选择?下面就来了解，韧带拉伤后该怎么办?
韧带拉伤之后，大多数处理方式，是先冷敷后热敷，两者相互配合，才能更有利于缓解拉伤和疼痛感。一般出现韧带拉伤，受伤部位会有明显的肿胀和疼痛，若不进行冷敷，就有可能引起微血管破裂，或者是关节液分泌障碍的情况。继续发展下去，肿胀和疼痛感就会越加严重。
及时的进行冷敷，可以收缩血管，不容易出现充血情况，肿胀也就能逐渐缓解。等到拉伤部位不再充血以后，就可以进行热敷，来调节血液循环。大多数情况下，都要等24小时以后，才能进行热敷，此时肿胀和疼痛都变轻了，热敷之后，可更好的修复韧带，对吸收营养以及药物都会比较有利，好的就会快一点。
不过也不是所有韧带拉伤，都是如此处理，要分情况，先需要冷敷的多是急性的发炎，能够帮助止痛和消肿，还有一定的消炎效果。而热敷则适合慢性酸痛，可以放松肌肉，促进血液循环，还能提升周围组织的温度，身体放松之后，情况也就会有缓解。
