吃鸡蛋的误区 这样吃鸡蛋小心疾病缠身

时至今日，人们认为鸡蛋的营养非常丰富，那么多吃鸡蛋就可以为身体多补充营养，所以经常看到家长为了给孩子补充营养，让孩子一顿吃上两三个鸡蛋;家人为了让产妇身体好得快，一顿甚至吃上五六个鸡蛋!

鸡蛋的高营养是毋庸置疑的，可是鸡蛋吃多了就一定可以给身体增加营养吗?答案其实是错的。

鸡蛋中含有大量的蛋白质，这也是为什么吃鸡蛋可以使身体变得健康的主要原因，但是蛋白质有一个弊端，就是非常难以消化。

吃完鸡蛋后，肠胃会优先消化蛋白质，但是蛋白质又非常难以消化掉，这样就导致体内产生大量的尿酸，给肾脏的排泄带来很大的负担，导致肾脏健康受到损害。

另外，如果体内蛋白质过多，加上鸡蛋中含有一定的脂肪成分，所以吃多了的话就会造成体内脂肪难以消化而堆积，终致人发胖。

所以每个成年人每天其实吃一个鸡蛋就足够了，而发育期的青少年每天可多增加一个鸡蛋，生产后的产妇每天食用鸡蛋数量在三个左右即可。

结语：鸡蛋是我们生活中常见的食物，也是一种很好的滋补品，为我们的身体健康提供帮助。可是人们在吃鸡蛋的时候都会陷入到上述四个误区中，导致鸡蛋吃得并不健康合理，终导致自己的身体健康被毁，各种疾病也就趁机困扰着我们了，所以我们一定要多加注意。