起床后的这件事九成人都做错了

另外，刷牙的时候，牙膏里的活性物质并不是立刻出来的，往往需要一段时间才能充分释放出来，起到清洁牙齿和保护牙齿牙龈的功效，所以刷牙的时候，时间一定不能少于三分钟，这样才能将牙齿彻底清洁干净。

五、牙刷不经常换

很多人在购买牙刷的时候，都会购买价格贵点的牙刷，认为这样的牙刷质量好，使用的时间长，这样也就不需要经常换牙刷了。

其实不管是什么牙刷，一定要注意经常换，因为牙刷用一段时间后，刷毛的底部会有大量的细菌，虽然外表看上去还能用，但其实用这样的牙刷不仅不能有效清洁牙齿，而且还会使刷毛底部的细菌沾在牙齿上，对牙齿健康并不利。

所以不要等到牙刷坏了才想到换牙刷，正常牙刷一两月就要更换，而且在每次刷完牙之后，一定要将牙刷清洗干净，这样才可以保护牙齿不被牙刷损害。

结语：牙齿是我们身体比较敏感的部位，为了保护牙齿健康，我们每天早晚都是需要刷牙的，但是如果刷牙的方法不正确，出现上述五种刷牙的情况，不仅无法有效清洁牙齿，而且还会对牙齿造成伤害，希望大家在刷牙的时候一定要多加注意。