四种食物来补血 助你健康好气色

小编给大家推荐来款菜谱，可以帮助大家改善身体贫血的情况，让大家有一个好气色。

首先是菠菜猪肝汤，猪肝和菠菜都是含铁极高的食物，猪肝会有些油腻，而菠菜正好可以解腻，搭配口味刚刚好。只要将菠菜和猪肝都切成小块，然后用盐将俩样食物炎症一下，后放入煮沸的清水中直至猪肝煮熟即可，方法简单，但是对于一些因为缺铁引起的贫血有着很好的疗效。