四种食物来补血 助你健康好气色

另外一款就是红枣桂圆汤，所需的材料有红枣、桂圆以及红糖。红枣、桂圆都是养生的佳品，而且补血效果也很好，而红糖是很多女性大姨妈时期的好伴侣。这道糖的做法也很简单，只要先将红枣、桂圆放入清水中煮开，然后加入红糖调匀即可。这款汤可以补血养血，对各种贫血都有很好的疗效。

结语：小编列举的几种食物大家都有好好记下来么，其实除了这几种还有很多食物可以帮助我们的身体补血养血，只要大家好好补充身体所缺的元素，就可以有效预防和改善贫血的症状。小编推荐的俩款汤品也可以试着去做一做哦!