32式太极剑 32式太极剑各式的动作名称

第二十七式虚步抡劈

⑴转体轮剑;⑵上步举剑;⑶虚步劈剑。

第二十八式撤步反击

⑴提脚合剑;⑵撤步击剑。

第二十九式进步平刺

⑴提脚横剑;⑵垫步收剑;⑶弓步平刺。

第三十式丁步回抽

第三十一式旋转平抹

⑴摆步横剑;⑵扣脚抹剑;⑶虚步分剑。

第三十二式弓步直刺

收势

⑴后坐接剑;⑵上步收式;⑶并步还原。

32式太极剑的学习要领

1.松沉自然、劲力顺达

要求松腰沉跨、动作沉稳;剑法的劲力准确、协调;力从腰出，贯至臂腕。

2.速度适宜、节奏明显

开始时速度不宜过快，主要弄清动作路线，注意姿势的正确性，以后待动作熟练后可加快速度，同时注意太极剑的节奏，这种节奏就是太极剑动作的刚柔相济、忽高忽低;劲力的轻重缓急、有大有小;速度的快慢相间所表现出的一种韵律。

演练武当太极剑时尤其要注意快慢相间，演练竞赛套路时可先按照相应音乐掌握速度。

3.连绵不断、潇洒飘逸

在初级阶段要求动作基本连贯，在提高阶段则要求连绵不断、潇洒飘逸。这就需要精心研究每个动作之间的衔接，其要领是用好腰劲，注意启承开合的微小动作。

4.虽无对手、胜对强敌

太极剑是武术器械类的一种，是百兵之君，有极强的攻防含义，所以，每个动作所用的剑法的技击作用是什么?都要搞清楚、深研究，平时虽然是单人演练，但要有强烈的攻防意思。

5.各家风采、风格突出

各式太极剑有各自的风格、特点，每个人也有自己的风格;演练时要把握住各式的特点，发扬自己的风格，演练竞赛套路时要注意动作规格要求，尽量舒展大方。

结语：看了上文对32式太极剑的介绍，您是否掌握了呢?学习太极剑是个长期过程，学习前，首先要选择一款适合自己的剑，这样在练习中才能得心应手。在练习中熟记剑谱，并掌握练习要领。