24式太极拳音乐 欣赏太极拳音乐追风的女人

每天清晨，我们都会在公园或者广场上，看到很多人随着悠扬的太极音乐练着太极拳。太极拳的本质是武术，但是已被现代人用作养生运动，下面随着24式太极拳音乐《追风的女人》练习起来吧!

24式太极拳的动作要领

有的初学者觉得太极拳很难学，其实只要静心学习太极拳，掌握太极拳的运动规律，就可以熟练的练习起来。

一、注意放松，不用拙力

放松不等于松懈，而是在身体自然活动或稳定的情况下，使某些可能放松的肌肉、关节做到大限度的放松，动作时避免使用拙力和僵劲，太极要求上体正直、安舒，不要前俯后仰或左右偏钭，两臂该圆的就要圆满，腿该屈的就必须屈到所要求的程度。

二、虚实分清、重心稳定

初步了解太极拳的姿势动作要领后、就要进一步请注意动作的虚实和身体的重心问题，一个姿势到一个姿势牵扯到姿势的连接、位置和方向的改变，处处贯穿着步法的穿换和重心的转移，由实到虚，由虚到实，即要分明，又要连贯不断。

太极拳中有很多矛盾，而又相辅而生的关系，例如虚实转换、阴阳变化等，在练习中，都要充分的体现，并且要分清之间的关系。

追风的女人歌词

当风吹雨打我想念你

风来云也到雨也落了

云一被风拥抱就哭了

再也忘不了你对我的好

被你骗到连天荒也老

雨在风中飘泪在我的眼中逃

逃到天涯海角找不到

我在雨中找爱你原来是个牢

雨一停我也不见了

爱人我怀念你

风来云也到雨也落了

云一被风拥抱就哭了

再也忘不了你对我的好

被你骗到连天荒也老

雨在风中飘泪在我的眼中逃

逃到天涯海角找不到

我在雨中找爱你原来是个牢

雨一停我也不见了

雨在风中飘泪在我的眼中逃

逃到天涯海角找不到

我在雨中找爱你原来是个牢

雨一停我也不见了

雨一停我也不见了

雨一停我也不见了