江苏民福康科技股份有限公司 食物营养 菜类

生菜

生抽一勺;

白糖一勺;

蚝油生菜的做法

球形包菜一个;

生菜叶子剥下来,洗净;

锅中放水,水开后,放入生菜焯烫;

一变软马上捞出锅内热油,4成热时,放入切好的蒜末,小火煸香;

一勺蚝油;

一勺生抽多半碗清水一勺白糖;

煮开;

水和淀粉按照1:3的比例调成淀粉水;

勾个芡,再次煮开,关火;

浇在生菜上。

小贴士

1、生菜非常嫩,焯十秒就好了,时间长颜色就不好看,口感也不脆了。

2、蚝油、生抽都是咸的,所以不用再放盐,放一点白糖,提个鲜。

3、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆。

4、也可以用蚝油、生抽、白糖、淀粉、清水提前调成味汁,使这道菜更加快手。

5、蚝油不是油,而是在加工蚝豉(又名牡砺)时,煮蚝豉剩下的汤,此汤经过滤浓缩后即为蚝油。

它是一种含多种营养成分、味道鲜美的调味作料。

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