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猕猴桃的营养价值 吃猕猴桃益处及挑选法

猕猴桃能减肥吗

猕猴桃也可以叫做奇异果,是我们生活中为常见的水果之一,向来也受到很多人的喜爱。那么,为何有这么多人爱吃猕猴桃呢?主要是因为它不仅好吃,还是广大人们的天然营养保健食品和女性朋友的天然美容产品。那么,猕猴桃除了美容、防治便秘、缓解牙龈出血外,还有什么功效呢?吃它能不能有助于减肥呢?

猕猴桃的营养价值高,这是毋庸置疑的。但有人关心吃它究竟能不能减肥呢?猕猴桃怎样吃才具有减肥的功效?如果您想要了解清楚吃猕猴桃是否具有减肥的功效,现在不妨去听听营养师的详细解说。

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进食物的消化,另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶,果胶可以起到润滑肠道的作用,也可以控制身体对脂肪的吸收,同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料,可以帮助排便。

猕猴桃是非常有名的美容圣品,它具抗氧化的功能,其中还富含维生素B,c,E 等,还富含上十种氨基酸,每100可猕猴桃就含有维生素400毫克,比柑橘高近9倍。他不仅营养丰富,而且还是非常好的减肥食物。

猕猴桃能减肥吗

减肥功效1:水果膳食纤维改善便秘

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进食物的消化,另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶,果胶可以起到润滑肠道的作用,也可以控制身体对脂肪的吸收,同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料,可以帮助排便。

猕猴桃中含有蛋白质分解酵素

减肥功效2:消化酵素减少脂肪堆积

猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,他可以帮助快速分解脂肪,而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。

对于夜猫子来说,用餐时间通常较晚,富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化,降低肠胃的负担,也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴。

减肥功效3:肉碱促进脂肪燃烧

目前在减肥界中受到正视的胺基酸,在奇特果里也相当丰富,奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。

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