青瓜的营养价值 怎样合理的食用青瓜

乌鳢和青瓜

两者搭配，可起到清热利尿、健脾益气、健身美容的作用。

葫芦和青瓜

青瓜和西葫芦都含有多种维生素，二者同食，具有美容养颜的功效。

鱼和青瓜

二者同食有利于人体健康，特别适合与消化不良、下肢浮肿、高血压等患者及孕产妇、肥胖者食用。

西葫芦和青瓜

青瓜和西葫芦都含多种维生素，二者同食，具有抗氧化之功效。

鲤鱼和青瓜

同食有利于人体健康，特别适合于消化不良、下肢浮肿、高血压等患者及肥胖者食用。

莲子和青瓜

两者同食，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高脂血等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

豆腐和青瓜

青瓜适合搭配豆腐一起食用，营养互补，可起到清热利尿、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃等作用。

蜂蜜和青瓜

青瓜富含膳食纤维，可促进肠道中腐败食物的排泄;蜂蜜具有良好的润肠作用，二者同食中，可以消食通便。

青瓜的做法大全，青瓜的腌制方法

青瓜是一种常见蔬菜，很多人都知道吃青瓜对身体有好处，吃青瓜可以排毒养颜、抗衰老、防止酒精中毒、降血糖、减肥强体、健脑安神。

青瓜的做法有很多，下面小编来教大家几种简单常见的做法。