吃香蕉会胖吗 吃香蕉有什么好处

便秘的时候

香蕉中含有的微量元素，可以有效促进肠胃消化，以及促进恢复肠胃功能，将毒素以及废物排出体外。

同时吃香蕉能有效预防痔疮，便秘等肛肠疾病的发生。

所以当我们排便困难的时候不妨吃一个根熟透的香蕉来解决烦恼。

中医认为香蕉具有止渴润肺、通脉解毒的作用。

因此，香蕉对许多疾病都有很好的治疗作用。

常食香蕉可以降低血压，还可以治疗动脉粥样硬化及冠心病，特别对小儿高血压有较好的疗效。

医学研究发现，由于香蕉内含有一种物质，能促进人脑产生5-羟色胺。

它类似化学“信使”，能把信号传送到大脑的神经末梢。

多食香蕉可使我们变得心情舒畅、愉快开朗。

忧郁症患者多吃香蕉，还能改善忧郁症状。

此外，香蕉皮也是治疗皮肤病的良药。

香蕉皮中含有一种有效成分——香蕉素，它能抑制真菌和细菌=可治疗真菌或细菌感染所引起的皮肤瘙瘁等症。

选择新鲜的香蕉皮，在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香蕉煎水洗澡，连续数日，即可见效。

另外，新鲜香蕉一般都带有涩味，我们可以把香蕉买回来后再放置2〜3天，等表皮略呈斑点再食用，这样香蕉的味道会更香甜。

香蕉性味甘、寒，凡脾胃虚寒、腹泻胃酸等患者，则应少吃或不吃为好，以免加重病情，不利于身体康复。

香蕉含钾量很高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉应以半根香蕉为限。

关节炎或肌肉疼痛患者，不宜多吃香蕉。因为香蕉可使局部血液循环减慢，代谢物堆积，又由于其含糖量高，食用后可加重体内维生素B消耗，从而使关节、肌肉疼痛加剧。

此外，香蕉含糖量比较高，糖尿病患者也要注意适当食用。