螺旋藻的功效与作用 螺旋藻的吃法及功效

每日3次，每次3.5克，饭前30分钟服用。

4.高血脂

胆固醇高者每日3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。

5.高血压

每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。

6.肿瘤

每日3次，每次6克以上，饭前30分钟服用。

7.缺铁性贫血

每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

8.青光眼、白内障

每日3次，每次4克，饭前30分钟用。

9.动脉硬化

每日3次，每次4克，饭前30分钟用。

螺旋藻的营养价值

1)含有八种人体必需氨基酸，并且与美国食品药品管理局(FDA)所推荐的比例惊人一致，吸收更好，营养价值更高;

2)丰富的胡萝卜素等维生素，其中β-胡萝卜素含量是所有天然食物之冠，约是胡萝卜的10倍，而且富含几乎不存在于植物的维生素B12。螺旋藻抗氧化成分高，美容抗衰老，显年轻;

3)多种B族维生素，促进能量代谢，抵抗疲劳、工作有精力;

4)富含钙、铁等元素，有机铁的含量是菠菜的23倍，钙含量是牛奶的10倍，高效改善贫血、强健骨骼;

5)丰富的藻蓝蛋白、叶绿素、超氧化物歧化酶(SOD)等重要生物活性物质，增加人体免疫力，预防癌症、提高抗疲劳能力，抵抗辐射预防慢性病。