吃什么补血 推荐快速补血气的食物

2.对胃及十二指肠溃疡出血、失血性贫血等症有良好的辅助治疗作用。

核桃阿胶膏

主料：阿胶250克,核桃150克。

辅料：枣(干)500克,黑芝麻150克,桂圆肉150克,黄酒500克。

调料：冰糖250克。

1.将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;

2.阿胶于黄酒中浸10天;

3.阿胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化;

4.再加入核桃、黑芝麻等末调匀，放入冰糖，再蒸;

5.至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。

健康提示

1.补肾养血，润肤美容。

2.中医学认为，红枣、核桃、桂圆肉、阿胶、黑芝麻均是健身养颜之良药。