大枣的营养价值 这样吃大枣最养生

大枣的注意事项

适合人群

1、一般人群均可食用。

2、中老年人、青少年、女性尤宜食用。

3、是病后调养的佳品。

4、胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，营养不良，心慌失眠，神经衰弱，妇女癔病，贫血头晕，白血球减少，血小板减少者宜食。

5、慢性肝病肝硬化者宜食;心血管疾病患者宜食。

6、过敏性疾患者宜食，包括过敏性紫癜，支气管哮喘，荨麻疹，过敏性鼻炎，过敏性湿疹，过敏性血管炎等，可以调整免疫功能紊乱。

7、各种癌症患者宜食，尤其食肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓抑制的不良反应者。

禁忌人群

1、湿盛或脘腹胀满者忌食。

2、虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

3、痰浊偏盛，腹部胀满，舌苔厚腻，肥胖病者忌多食常食。

4、急性肝炎湿热内盛者忌食。

5、小儿疳积和寄生虫病儿忌食。

6、有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。

结语：大枣是人们非常喜爱的一种食物，人们会把它当做零食吃，也会用它来煲汤或是做菜，不同的人会有不同的吃法。而它的营养价值也是极其的高的，可以为我们提供很多营养元素，增强我们的抵抗力。但是一些大枣的食用禁忌大家一定要牢记哟!