燕窝的食用方法 养颜美容的精华

2、锅内加花生油、葱末、姜末炝锅，加上调料，青豆、开锅勾芡，爆起汁花，浇在大虾身上即成。

3、大虾去头去皮留尾，由脊背片开成一大片，去掉沙线，在虾身上切上十字花刀，撒上葱末、姜末、盐、味精、料酒、煨透入味。

4、锅内加花生油，烧至四五成熟，放入龙口粉丝炸至膨起捞出，放入大圆盘中，心里美萝卜切细丝，摆在粉中间，上面加上草莓酱。

5.木瓜去皮去籽，切小块。

6.把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内。

7.加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。

木瓜牛奶炖燕窝

材料:干燕条3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量。

做法

1.顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节。

2.加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可。

3.把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水。

4.泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透。

5.泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍。

6.把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出。

燕窝含有高蛋白，掺和在粥里吃起来效果很好，容易吸收，不仅美容效果好，营养价值也高。

将百合一片片洗净后备用。

枸杞、白木耳、莲子分别洗净后，以冷水浸泡至软，并沥干水分捞出备用。

取一汤锅，加入水煮滚后，放入作法1的莲子煮约10分钟让莲子软烂，再放入冰糖、作法1的枸杞、作法2的白木耳一起煮至滚，熄火后加入作法3的百合即可。