燕窝的食用方法 养颜美容的精华

燕窝的吃法

鲜奶炖燕

燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。

做法

1.称好4克的燕窝。

2.把燕窝放进碗中，用纯净水，让水完全浸没燕窝，泡4—5小时左右。

3.燕窝完全发开，用小镊子将燕窝上的毛清理掉。这燕窝本来是比较干净的，不用怎么清理的。

4.炖盅里放入燕窝。

5.加入1节指的纯正水(或白开水)。

6.隔水炖1个小时。

7.炖至45分钟时，加入鲜奶。

8.加入冰糖即可。

9.再炖15分钟左右。

10.鲜奶味十足的牛奶燕窝就做好啦!

小贴士

1.燕窝一次吃多少?