常吃这一宝可助你延年益寿

花生的美味做法

花生糖

材料

花生，白糖，芝麻。

做法

1.把花生微波烤熟，也可以炒熟，去皮压碎。

2.锅内加入白糖用水化开，熬至微黄起大泡。

3.然后就可以慢慢的把碎花生和芝麻倒入，用筷子快速搅匀，倒在之前涮上油的盘中压平。

4.晾凉后即可食用，好冷藏更脆。

麻辣花生

材料

花生1200克，花椒2汤匙，辣椒1包，盐5茶匙，五香粉1茶匙。

做法

1、准备好原料。

2、花生淘洗干净备用。

3、一汤匙花椒、一汤匙辣椒剪碎，加盐、五香粉煮开。放入花生煮一分钟关火等凉。

4、凉的花生去皮，花椒辣椒捞出来控干冷冻(可以继续用来炒花生)。

5、花生用厨房巾吸水，分装四份。

6、分好的花生入冰箱冷冻(随时吃随时拿出来进行第二步加工)。冷冻至少一夜，花生一包大概300克左右。

7、冷油下花生，加热过程中要不时的搅拌，防止花生沾锅的地方糊。

8、待花生全部浮起并且颜色微黄干松时捞出来。

9、把锅里的大部分油倒掉，留一点晾凉后，放花椒、辣椒一起用小火炒。

10、再倒入花生翻均匀，调入盐拌匀即可。

酒鬼花生

材料

花生米300克、油100克、干红辣椒100克、盐20克、五香粉10克。

做法

1、将花生米放在开水中泡一泡后取出，剥去外皮。

2、锅内倒油烧热，放入花生米炸酥，然后取出来冷却。

3、锅内留油，放入干红辣椒，炸酥，取出冷却。

4、五香粉、炸好的干红辣椒、盐放在一起拌均匀，再放入花生米中一同拌匀即可。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的常吃这一宝可助你延年益寿，你们都了解了吧。这对于不明白吃花生有什么好处的人来说，真的是极好的。看了上面说的花生的功效与作用和花生的营养价值，感兴趣的就去买些花生吃一吃。