每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水真的排毒又养颜吗 别再被忽悠了

蜂蜜是大自然的馈赠，是蜜蜂从花中采蜜然后在蜂巢中酿制而成的，随着人们养生意识的增强，蜂蜜水受到了很多人的喜爱，很多人都说早起后喝一杯蜂蜜水，排毒又养颜，不少女性朋友照做了。但是蜂蜜水真的有那么神通广大吗?答案或许并非你想的这么好，下面我们就一起来了解下早上起来喝杯蜂蜜水有助排毒养颜吗？看完后别再被忽悠了。

蜂蜜确实有一定的通便作用，但并不是适用于所有人，那些早起后喝了蜂蜜水就能通便的人，往往是对果糖不耐受的，而对果糖耐受的人，一般不会如此。

因为蜂蜜中大部分是糖，还有一部分水，剩下来还有一点点其他营养物质，对果糖不耐受的人早起后空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中的果糖就不能完全被小肠吸收，更进入不了大肠了，而通过发酵会产生酸性气体，这会刺激你的肠道蠕动，从而促进排便。

与其说是喝蜂蜜水能通便，不如说是水让大便湿润了，而且排便也不能完全等同于排毒，如果你对乳糖不耐受，还经常喝蜂蜜水，可能反而会影响到肠道里菌群的平衡，不利于肠道健康。

至于蜂蜜水能够美容养颜抗衰老的这个作用，可能确实有，蜂蜜中含有酚类物质和一种酶，抗氧化性强，但其实这些成分的含量是非常少的，实际上真正能被人体吸收和利用的更少，硬要说能养颜，那得大量的吃蜂蜜、喝蜂蜜水，而这么做，后得到的结果或许并不是美，而是胖!