练习瑜伽时身体发出这些信号 可不能忽视

那么，身体的这几处若出现疼痛可别忽视。

1、手腕酸痛

在练习瑜伽体式时，手腕便为各个体式动作充当“支撑者”的作用，而由于一些体式动作不标准，便很容易对手腕处的肌肉造成不良的损伤。

因此，当在练习瑜伽时，手腕处有不适的拉伤，好及时改变体式，减少手腕的负重感，免得对手腕这个重要的部位造成更大的损害。