中医9型体质的分类和养生特点

气郁质

总体特征：气机郁滞，以砷情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征：形体特征：形体瘦若为多；常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐；

心理特征：性格内向不稳定，敏感多虑；发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等；对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差：不适应阴雨天气。

心理特征：内向、压抑、被动是这种体质类型的主要特征。

 

《红楼梦》里的林妹妹属这种体质的典型。身体瘦弱，睦情内向，情感压抑，没有阳光，气郁质的人是抑郁症的主要发病人群。

特禀质

王琦教授把所有遗传性的问题和过敏都归为这一类型，而不以气血阴阳来论。总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征；

形体特征：过敏体质者一般形体上无特殊，先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷；常见表现：过敏体质常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等，患遗传性疾病者盲垂茎遗传、先天性、家族性特征，患胎传性疾病苦具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征；

心理特征：无明显偏成；发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等，遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟、五软等；对外界环境适应能力：适应能力差 。

如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。阻断过敏源和脱敏成为种体质类型为重要的养生原则。

上述的九种体质类型，除平和型外，一般来讲有一种相对稳定的特点。所以针对个人的体质类型来养生，可以各有方去，保养得法，也可以在一定时问内转向平和型。