每天光脚走路十分钟能给身体带来哪些好处 要注意什么

俗话说“人老脚先老，长寿始于脚”，脚部虽然距离心脏远，也是血液循环的末端，但脚上有非常多的经络，脚底还有许多内脏的反射区，称得上是人的“第二心脏”。每天都穿鞋子，看似脚部被保护得很好，但其实或难以打开脚上的“长寿开关”，若是能每天尝试赤脚走路十分钟左右，或许喜人变化会不请自来!下面我们就一起来了解一下每天光脚走路有什么好处。

赤脚走路，身体能得到哪些好处？

能加快脚部汗液的蒸发，对于脚汗多的人来说，或许能防止出现细菌感染，有利于促进脚部健康;还能够提高身体的耐寒能力，在一定程度上或能预防感冒。

赤脚走路，就能很好地刺激到脚底许多的经络，促进血液循环和代谢，疏通经络，血液就能更及时地输送到身体各处;还能让神经传输刺激到大脑，加强脑部对于全身的调节。

现在人的压力比较大，光脚走路，还能有效帮你释放压力，舒缓身心。人在光脚走路时，全身的神经都会得到一定的释放，不会过于紧张，这就和做脚底按摩类似，有利于让人放松下来。平时压力大、精神状态不佳的人，不妨一试。

对于儿童来说，适当的光脚走路，脚部皮肤与地面的摩擦，还能够增强肌肉的力量，或能预防扁平足。在不同材质的地面上走，也许还能锻炼大脑的灵敏度。