20170928央视健康之路：毛炜讲五脏都怕啥（三）

脾属于后天之本，主运化水谷。生活中若是脾胃出了问题，红烧肘子，糖醋里脊，麻辣兔头等种种美食也就与您绝缘了!知己知彼，才能百战不殆!我们要先弄清楚“脾”怕什么?才能找到“救它”的好办法!下面一起跟着央视健康之路mansion88 app 毛炜来了解一下脾怕什么吧。

该视频主要文字介绍：

脾怕“穿少了”

夏季的时候，小朋友脾胃的抵抗能力非常弱。晚上睡觉不老实踹被子之后，寒邪就会直入脾胃，导致影响孩子的食欲，严重时还会出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐的症状，非常影响孩子的健康。

不止是孩子，有些年轻人爱美，喜欢穿超短裙、露脐装，也会造成寒气入脾，影响身体的健康。

祛寒法宝—生姜葱豉汤

用料：一根大葱的葱白，15-30克生姜，15-30克豆豉

做法：先将生姜和豆豉放入煮沸的水中，煮开大概5到10分钟，再加葱白，继续煮5到10分钟。

缓解胃胀—消食摆身决

两手相对将手心搓热，沿着胃的中线位置开始往下搓，搓7次即可;然后将双脚打开与肩同宽，双手握拳交叉放在肩两侧，左右摆动7次，然后左右单侧各摆动7次即可。

脾怕“吃生冷食物”，吃过多的寒凉食物会损伤脾阳，产生湿邪。

治湿邪——五虎汤

做法：把水烧开之后，先放30克生姜，6个红枣，将红枣掰开、不去核，然后把核桃、黑豆倒下去，大火煮开，小火熬20-30分钟，再把葱放进去，即可。

脾怕“滥用寒凉药物”，常喝凉茶易伤脾。

四字诀判断脾胃虚寒

寒——胃肠怕冷、易腹泻。

冷——肚子凉、手脚冰凉。

清——小便清长、口泛清水、面色发青。

淡——口淡、舌色淡。

治疗脾胃虚寒—隔姜灸

脾胃是个娇客，不好好照顾它，那你以后的“美食”道路将会各种艰难险阻!照顾好脾胃，吃遍各色美食。

本期嘉宾介绍

毛炜

女，主任医师，医学博士。广东省中西医结合学会中青年工作委员会常委。中西医结合内科学(肾脏病)专业硕士研究生导师。广东省“千百十人才培养工程”培养对象。中国中医科学院(原中国中医研究院)在站博士后，合作导师陈可冀院士。

攻读硕士学位期间，师从中医mansion88 app 杜雨茂教授，从事运用经方治疗慢性肾脏疾病的研究;攻读博士学位期间，师从中西医结合肾病mansion88 app 叶传蕙教授开展中西医结合防治慢性肾脏疾病和血液净化的临床、科研和教学工作，对于慢性肾脏疾病如慢性肾炎、慢性肾功能不全、肾病综合征、狼疮性肾炎等的中西医结合治疗及其作用机制有较深入研究。

先后在《中国中西医结合》的学术刊物上发表学术论文40余篇。参与中医院校七年制规划教材《中西医结合内科学》及《泌尿科专病中医临床诊治》等四部专著的编写。主持国家自然科学基金课题1项，省部级课题1项，厅局级课题2项;参与国家级课题3项，省部级课题8项，获得中华中医药学会科学三等奖1项，广州中医药大学科技进步二、三等奖各1项。承担广州中医药大学本科班、七年制班的课堂教学任务，先后担任《中医诊断学》、《中医内科学》的主讲教师，并承担肾内科、血液净化中心本科生、进修生、硕、博士研究生的临床带教工作。

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