吃什么容易长胖 这些食物让您长胖

O型血的人要少吃大肥肉、鹅肝、鱼子酱这类高脂肪的食物。

其实这类高热量的食物大多数人都不适合多吃，除非你是消耗很大的运动员。如果你十分喜欢吃这些也可以偶尔为之，不过要浅尝辄止。

2、不易消化的食物

O型血的人不适合吃牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，这样的食物比较容易引起胀气、不消化。

3、面食

面条、馒头和豆类也要少吃，它们更容易造成O型血的人长胖，也包括饼干。

4、土豆

土豆也要少吃。

5、小麦等

吃小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜会增肥，要少吃。

6、乳制品

O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。

7、米饭

O型血人的晚餐后好避免米饭。

通过小编的介绍大家都知道O型血的人吃什么容易长胖了吧!希望能够帮助大家哟!