养胃圣品 胃不好就得多吃它

另外，未成熟的香蕉中含有的化学物质，对胃部有更好的保护作用，帮助增强胃部的抗酸能力，促进胃粘膜生长。

5、萝卜

萝卜除了是很好的补气食品，还是很好的养胃食品。萝卜中含有的淀粉酶和氧化酶可以帮助人体消化，它们可以分解食物中的淀粉和脂肪，促进新陈代谢，萝卜可以促进肠胃蠕动，保护肠胃正常运转，增进食欲。

6、土豆

土豆中的淀粉酶含量非常丰富，经常食用可以起到健胃、健脾和通便的功效。另外，土豆可以治疗慢性胃痛和皮肤湿疹等。

土豆食用方法不同，它的养胃功效也会有所不同，因此，在选择食用方法时好选择蒸，蒸熟的土豆营养素不会流失，营养更丰富，而且蒸熟的土豆淀粉含量几乎为零，经常食用不仅不会发胖，养胃效果也会更好。

7、南瓜

南瓜是一种低脂肪、低糖和低热量的食物，它可以健胃利脾，帮助消化，促进肠胃蠕动，增强食欲。南瓜由于脂肪含量很低，因此可以经常食用。在食用南瓜时，好将南瓜和米饭一起蒸煮，养胃效果会更加鲜明。

8、苦瓜

苦瓜虽然很苦，但是它对人体有很多益处。苦瓜中的苦味可以刺激胃液中的分泌，有助于肠胃消化，尤其在夏天，天气较热，人们没有很好的食欲，食用苦瓜可以帮助消暑解热，生津止渴，增进食欲。苦瓜可以与蛋白一起炒，不仅可以去除苦瓜中的苦涩味，还可以更好的发挥苦瓜中的营养价值。

结语：拥有一个健康的身体十分重要，尤其是胃，胃是维持我们正常生活主要器官，它可以为人体吸收各类营养素和补充能量。在上面文章中小编为各位介绍了有关一些养胃的食物，相信大家在看完后应该有所了解了，小编希望大家可以爱惜自己的身体，从日常饮食一点点开始，让自己保持健康的身体，不再为胃部不适而烦恼。

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