紫苏烧排骨
紫苏烧排骨
本菜谱的营养成分

热量395千卡蛋白质14.6脂肪30.8碳水化合物1.1胆固醇69毫克11毫克130毫克162毫克57.5毫克12毫克2.4毫克0.84毫克2.94微克0.13毫克

制作方法 1.排骨斩块洗净

2.锅中不放油,直接放入排骨干煸一下后盛出

3.紫苏切小段,姜切片,大蒜切碎

4.锅中热油爆香姜蒜后把排骨放入

5.淋适量生抽

6.加入适量老抽

7.加入适量白砂糖

8.加入少半碗的开水

9.再加入适量盐调味

10.然后把紫苏放入

11.盖上盖子大火煮开改小火焖至排骨熟透

12.开锅加入适量切丝的黄瓜,至断生即可 制作提示 等排骨熟了再开锅放黄瓜条。黄瓜条容易熟的。 推荐食用时间 午餐、晚餐 营养解析 猪肉:蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。 食物相克 猪肉+羊肝:共烹炒易产生怪味

猪肉+海螺:身体不适

猪肉+菊花:一起吃严重会导致死亡

猪肉+田螺:一起吃容易脱眉毛,可以吃绿豆治疗
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