双川安胎蛋
双川安胎蛋
本菜谱的营养成分

热量171千卡蛋白质19.95脂肪13.2碳水化合物4.2硫胺素0.16毫克核黄素0.4毫克尼克酸0.3毫克84毫克195毫克231毫克197.25毫克40.8微克15毫克3毫克1.65毫克6.51微克0.22毫克0.06毫克

制作方法 鸡蛋洗净,连壳旺火煮熟,去壳。
川杜仲、川续断洗净,置瓦罐中旺火煮沸,加去壳鸡蛋;改文火煨60分钟。 制作提示 推荐食用时间 每日2次,每次吃1个鸡蛋,喝汤。 营养解析 鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。 食物相克 鸡蛋:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。续断:续断与雷丸相克。
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