本菜谱的营养成分

热量385千卡蛋白质0.2克脂肪25.88克碳水化合物37.85克核黄素0.02毫克尼克酸0.05毫克钙4.25毫克磷2.5毫克钾14毫克钠0.42毫克镁1.75毫克铁1.05毫克锌0.23毫克硒0.08微克铜0.03毫克锰0.22毫克

制作方法 将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停的搅拌，使其起泡。泡子浓密时，边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜糖内，共同搅拌均匀。
将开水晾至温热（约45℃）时，徐徐注入蜂蜜、香油的混合液内，再搅匀，使其三种物质成混合液状态，即服用。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 食物相克 蜂蜜：1.蜂蜜忌与大米、菱角、葱、大蒜、莴苣、韭菜、茭白、鲫鱼、螃蟹、豆浆、豆腐、李子一同食用；2.蜂蜜不宜和茶水同食，否则会生成沉淀物，有害健康。3.蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。