本菜谱的营养成分

热量89.95千卡蛋白质0.68克脂肪0.15克碳水化合物21.9克膳食纤维0.66克胡萝卜素37.5微克硫胺素0.01毫克核黄素0.01毫克尼克酸0.28毫克钙41.25毫克磷13.55毫克钾121.05毫克钠6.86毫克镁21.2毫克铁0.79毫克锌0.2毫克硒1.06微克铜0.07毫克锰0.53毫克

制作方法 将葱白切成3厘米长的段，（共3段）与生姜一起，加水50毫升煮沸，加入红糖即可。 制作提示 推荐食用时间 趁热一次服下，盖被取微汗。 营养解析 姜：生姜具有解毒杀菌的作用，所以日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。生姜中的姜辣素能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒；生姜还有抑制癌细胞活性、降低癌变的毒害作用。 食物相克 葱白：服地黄、常山人，忌食葱。赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。