本菜谱的营养成分

热量24.2千卡蛋白质0.6克脂肪0.33克碳水化合物4.71克膳食纤维1.59克硫胺素0.01毫克核黄素0.05毫克尼克酸0.92毫克钙23.4毫克磷8.8毫克钾13.2毫克钠2.05毫克镁25.6毫克铁7.8毫克锌0.24毫克硒1.11微克铜0.08毫克

制作方法 把全部用料放入杯内，冲入沸水，加盖焖片刻。 制作提示 推荐食用时间 随量饮用 营养解析 食物相克 菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。龙井：人参、西洋参不宜和茶一起食用。