吐司虾托
吐司虾托
本菜谱的营养成分

热量93蛋白质18.6脂肪0.8碳水化合物2.8胆固醇193毫克62毫克228毫克215毫克165.2毫克46毫克1.5毫克2.38毫克33.72毫克0.44毫克

制作方法 1、鲜虾剥壳、去虾线;青红椒切成菱形小块状。
2、将全麦土司去掉四边,一分为四。
3、将虾仁、盐、胡椒粉、蛋清、淀粉、少许葱姜水一起放入搅拌杯中,将搅拌棒放入,轻轻上下移动刀头,使材料搅拌的更均匀,搅打好的虾蓉光滑又细腻。
4、将虾蓉抹在吐司片上,在表面装饰上青红椒粒。
5、放入烤箱180°烤制约25分钟左右,至吐司金黄酥脆即可。 制作提示 买来的鲜虾最好放冰箱冷冻半小时再取出,剥壳会比较容易。 推荐食用时间 早餐。 营养解析 虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物,其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸,具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 食物相克 虾+南瓜:一起吃会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒。
虾+芹菜:伤元气。
虾+木瓜:腹痛头晕,食物中毒。
虾+乌鸡:中毒。
虾+山药:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
虾+葡萄:身体不适。
虾+洋葱:形成草酸钙产生结石。
虾+樱桃番茄:产生砒霜会中毒。
虾+西瓜:腹痛、腹泻、恶心。
虾+西红柿:产生砒霜会中毒。
虾+果汁:一起吃会腹泻。
相关菜谱
养生推荐
当季食谱推荐
疾病调养食谱
热门食谱
酸椒虎皮凤爪
鱼蒸豆腐
简易版糯米鸭
煎卤水豆腐