本菜谱的营养成分

热量1千卡蛋白质74.9克脂肪142.21克碳水化合物32.41克叶酸3微克膳食纤维1.76克胆固醇660毫克胡萝卜素187微克硫胺素3.21毫克核黄素0.69毫克尼克酸21.62毫克钙118.2毫克磷549.95毫克钾1毫克钠812.2毫克镁106.7毫克铁6.7毫克锌8.04毫克硒42.33微克铜0.68毫克锰0.98毫克

制作方法 将排骨洗净剁成3厘米长的块；生菜切成段，葱切段，姜切成块。
勺内放油烧热，放入排骨炸一下，捞出。
勺上火放底油，用葱段、姜块炸锅，添汤400克，加白糖、酱油、精盐、醋、花椒，再把排骨放入，用小火将排骨焖烂，汤成浓汁时，取出葱段、姜块。
把生菜段，放在盘子的一边，把排骨放至另一边即成。 制作提示 因有过油炸制过程，需准备大豆油约1000克。 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 猪排骨(大排)：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。生菜：生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇，有利尿和促进血液循环的作用。生菜中还含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。 食物相克 猪排骨(大排)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。