本菜谱的营养成分

热量2千卡蛋白质68.78克脂肪175.57克碳水化合物64.13克叶酸1.5微克膳食纤维1.17克胆固醇280毫克胡萝卜素236.1微克硫胺素1.01毫克核黄素0.98毫克尼克酸15.71毫克钙179.44毫克磷824.98毫克钾1毫克钠1毫克碘33.08微克镁144.68毫克铁15.9毫克锌10.83毫克硒48.85微克铜0.86毫克锰3.89毫克

制作方法 取葱白15克切碎；
鲜姜10克去皮拍松；
葱末、姜加料酒浸泡15分钟，制成葱姜酒；
猪肉斩成泥，加入葱姜酒、盐、味精、胡椒粉、鸡蛋30克，搅拌成馅；
其余鸡蛋打散，加入湿淀粉，上火摊成两张圆形蛋皮；
将蛋皮从中间切开成四个半张；
把肉馅分成四等份，分放在每张蛋皮上，卷成3厘米粗细的蛋皮卷；
面粉加水调糊；
用面糊把蛋卷的边部粘牢，并压实，压扁成
6厘米厚，顶刀切
6厘米宽的连刀条，每第五刀切断成佛手形，如此全部做完；
煸锅上火放油，烧至五成热，逐个下入佛手卷，中火炸成金黄色熟透捞出；
剩余的葱姜切小米粒大小的粒，放到碗中，加入白糖、醋、酱油、高汤50毫升和湿淀粉调芡；
炒勺上火加油，对入糖醋芡炒沸，炒浓，下入炸好的佛手卷，炒均匀出锅装盘即成。 制作提示 1.制作佛手卷的猪肉，要选用肥三瘦七的精肉，剁的越细越好，加入调料后要多搅拌，使其起胶呈粘稠糊状为佳；2.卷制蛋卷时要注意蛋皮的正反面，把贴锅的一面卷在里面，使蛋卷外部的色泽一致；3.调制糖醋芡，必须使用山西老陈醋，才能烹制出独有的风味；4.因有过油炸制过程，需准备植物油500克。 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。 食物相克 猪肉(肥瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。