吃什么容易长胖 这些食物让您长胖

午餐

快乐的进餐、才能吃胖唷!

偏好西式口味的人

1、苹果一个。

2、低脂牛奶一杯。

3、三明治一个。

4、生菜沙拉一盒。

5、高纤饼干一份。

喜欢中式口味的人

1、奇异果一个。

2、一杯优酪乳。

3、一碗饭或一碗面。

4、水煮青菜一份。

5、高纤饼干一份。