本菜谱的营养成分

热量743.15千卡蛋白质62.22克脂肪35.62克泛酸0.02毫克碳水化合物44.36克叶酸16微克膳食纤维0.92克胆固醇673.95毫克胡萝卜素5微克硫胺素0.31毫克核黄素0.71毫克尼克酸15.18毫克钙61.74毫克磷514.4毫克钾774.08毫克钠1毫克镁66.54毫克铁10.98毫克锌7.92毫克硒51.62微克铜0.48毫克锰0.57毫克

制作方法 将猪肚洗净，煮熟，斜片成5厘米长、2厘米宽的长块；
枸杞子、党参、附片、淮山药和红枣用冷水洗干净；
桂圆、荔枝去壳；
将猪肚与枸杞子、党参、附片等一同装入绿釉钵内；
再放白胡椒（碾碎）、精盐、熟猪油、冰糖上笼蒸30分钟；
然后加鸡清汤500毫升，蒸至软烂即成。 制作提示 大火气足，蒸约2小时左右。 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 猪肚：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。桂圆：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。 食物相克 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。党参：不宜与藜芦同用。附子：附子反半夏、瓜蒌、白蔹、贝母；恶蜈蚣；畏防风、黑豆、甘草、黄芪、人参、乌韭。山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。枣（干）：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。