江苏民福康科技股份有限公司
mansion88 app
保健食品
慢性病
干锅杏鲍菇
干锅杏鲍菇
工艺:
干锅
口味:
家常味
菜系:
家常菜
功效:
高脂血症调理
消化不良
主料:
杏鲍菇
猪肋条肉(五花肉)
辅料:
柿子椒
洋葱
调料:
植物油
盐
豆瓣酱
蚝油
分享
QQ空间
微信
新浪微博
腾讯微博
本菜谱的营养成分
热量
31
千卡
蛋白质
1.3
克
脂肪
0.1
克
碳水化合物
8.3
克
制作方法
1.将食材改刀,五花肉切片,杏鲍菇切片,青红椒切块,洋葱切片
2.冷锅热油,下入五花肉爆出油后捞起来
3.锅里留油下入杏鲍菇翻炒
4.然后把五花肉一起下入翻炒均匀
5.加入一勺豆瓣酱
6.翻炒均匀后加入盐调味
7.将洋葱倒入锅里一起翻炒
8.加蚝油翻炒入味
9.最后放入青红椒翻炒均匀
10.最后盛入小砂锅,可以放在酒精炉上一边小火慢煲,一边食用
制作提示
切洋葱的时候呛得我眼泪直流,要把洋葱切成两半放入水里浸泡一下再拿出来切,会好一点。
推荐食用时间
午餐、晚餐
营养解析
杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
食物相克
杏鲍菇+驴肉:心痛
杏鲍菇+牛奶:消化不良
相关菜谱
照烧杏鲍菇
菜系
家常菜
口味
家常味
调理类别:
冠心病调理
消化不良
素炒杏鲍菇丝
菜系
家常菜
口味
咸鲜味
调理类别:
高脂血症调理
消化不良
糊辣素鸡球
菜系
家常菜
口味
香辣
调理类别:
防癌抗癌调理
消化不良
养生推荐
蔬菜水果这样吃很容易引起中毒
它们是不起眼却有效的平民食物
经常吃这种鱼竟会影响孩子智商
男生胸部发育原因原来是吃了它
黑米熬粥时加这一物营养会加倍
葡萄干配这一物吃能够年轻10岁
当季食谱推荐
水蒸蛋糕
菜系
家常菜
口味
甜味
调理类别:
延缓衰老调理
养颜美容调理
葱香黄金炒饭
菜系
家常菜
口味
葱香味
调理类别:
延缓衰老调理
养颜美容调理
疾病调养食谱
玉米的做法
年糕的做法
德式土豆饼
胡萝卜菜谱
茄子的做法
鸽蛋的益处
虾仁的菜谱
合页鱼做法
排骨的味道
热门食谱
酸椒虎皮凤爪
鱼蒸豆腐
简易版糯米鸭
煎卤水豆腐