本菜谱的营养成分

热量1千卡蛋白质22.18克脂肪2.06克碳水化合物319.14克膳食纤维1.62克硫胺素0.27毫克核黄素0.25毫克尼克酸4.86毫克钙105.2毫克磷259.75毫克钾348.7毫克钠45.24毫克镁116.9毫克铁5.2毫克锌3.89毫克硒9.31微克铜0.61毫克锰3.55毫克

制作方法 糯米粉放入清水拌和成糯米粉团，搓成小圆子；
用锅加清水煮沸后入小圆子煮；
加入糖，勾芡，淋入蛋液，加入酒酿即成。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 鸡蛋清：鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染；此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。糯米粉：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。 食物相克 鸡蛋清：鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。