本菜谱的营养成分

热量5千卡蛋白质354.62克脂肪442.84克碳水化合物125克叶酸15微克膳食纤维11.07克胆固醇2毫克胡萝卜素708微克硫胺素0.96毫克核黄素0.97毫克尼克酸152.32毫克钙294.7毫克磷2毫克钾5毫克钠15毫克镁432.4毫克铁32.06毫克锌28.4毫克硒3.41微克铜2.42毫克锰3.32毫克

制作方法 将活母鸡治净，斩去头、脚，放入沸水中煮5分钟，捞出洗净；
将锅置旺火上，投入肉豆蔻、桂皮、八角、茴香籽、水姜、郁金（姜黄），炒3分钟取出，装入布袋内，扎紧袋口，放入深砂锅中，加鸡清汤4000毫升、葱结、姜块（拍松），待用；
将锅置旺火上，舀入油，烧至六成热时，端锅离火，凉后倒入深砂锅中；
将砂锅置火上，加黄酒，煮沸，放入鸡，用盆压住鸡身，加盖置中火烧沸；
移至微火，将鸡焖熟，取出鸡，凉后斩块，装盆，浇上油卤、酱油即成。 制作提示 1.当年三黄母鸡肉质细嫩，焖熟即可，约需20分钟左右，若煮过烂，则失鏊锅油鸡风味。2.因有油焖过程，需准备植物油2500克。 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 母鸡：母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。 食物相克 母鸡：鸡肉忌与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；不宜与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。