本菜谱的营养成分

热量6千卡蛋白质196.2克脂肪522.82克碳水化合物148.09克膳食纤维2.01克胆固醇1毫克胡萝卜素279.6微克硫胺素0.46毫克核黄素1.24毫克尼克酸20.96毫克钙1毫克磷2毫克钾2毫克钠10毫克碘54.4微克镁600.39毫克铁44.25毫克锌25.32毫克硒306.32微克铜6.89毫克锰5.3毫克

制作方法 葱洗净，切成末；
蟹肉洗净，煮熟；
花椒2克、葱5克、盐2克合在一起剁成碎泥状即成葱椒盐；
龙虾片，洗净；
竹笋去老皮，洗净，切成细丝；
姜洗净，切末；
香菜择洗干净，切段；
将10只大虾去壳留尾剥成“凤尾虾”；
凤尾虾连同虾仁用精盐少许、干淀粉5克，鸡蛋清30克上浆；
将锅置火上，舀入少许熟猪油烧热，投入姜未略炸；
放入蟹肉，加黄酒、鸡清汤、精盐适量煸烩入味；
用水淀粉勾芡起锅，晾冷；
取蟹黄15克放入碗中另用，撒上胡椒粉、葱末，加虾仁拌匀成馅；
用葱椒盐、鸡蛋75克调成葱椒盐浆；
再用鸡蛋75克、干淀粉5克调成全蛋浆；
将猪网油两面逐张拍上干淀粉，铺在案板上，抹上葱椒盐蛋浆；
在每张网油的一角安上风尾虾；
并将馅心分成10等份，放在网油上，包成圆锥型；
外抹全蛋浆，沾上面包屑；
在中间用竹笋丝扎成葫芦虾蟹坯；
将锅置火上，舀入花生油，烧至六成热时，投入葫芦虾蟹生坯炸透捞出；
待油温回升至七成热时，再投入葫芦虾蟹炸至金黄色捞出，放在大圆盘的四周；
淋上芝麻油，撒上花椒盐；
将龙虾投入六成热的油锅内，炸至膨松成熟，堆放在盘子中间；
上放蟹黄，用香菜点缀即成。 制作提示 1.此菜中间可配情炒虾仁，形成两种质地，两种口味，为扬州秋季时令名菜之一。2.葱椒盐制法：花椒5克、葱25克、盐50克合在一起剁成碎泥状即成。3.因有过油炸制过程，需准备花生油1500克。 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。蟹肉：蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血，利肢节，滋肝阴，充胃液之功效，对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。螃蟹具有抗结核作用，对结核病的康复大有补益。猪网油：猪油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，能提供极高的热量，并且含有的维生素A、维生素E也很丰富。动物油热量高、胆固醇高，故老年人、糖尿病患者、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。对虾：虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。龙虾片：龙虾片含有碳水化合物、脂肪、蛋白质及钙、钾、镁、铁等营养元素，具有虾的营养功能，可补充丰富矿物质；具有天然虾香，入口酥脆、松化、无硬渣、滋味鲜美。鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。香菜：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。但是冬笋含有较多草酸钙，儿童、患尿道结石、肾炎的人不宜多食。 食物相克 虾仁：1.食虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死；2.不宜与猪肉同食，损精；3.忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；4.忌糖；果汁与虾相克，同食会腹泻。蟹肉：1.螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；2.吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。对虾：虾：严禁同时服用大量维生素c，否则，可生成三价砷，能致死；不宜与猪肉同食，损精；忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；忌糖。果汁与虾相克：同食会腹泻。鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效；同时吃猪肉不可加香菜，否则助热生痰。冬笋：冬笋忌与羊肝同食。