本菜谱的营养成分

热量925.5千卡蛋白质49.65克脂肪9.15克碳水化合物169.8克膳食纤维11.25克胡萝卜素150微克硫胺素0.52毫克核黄素0.28毫克尼克酸3.15毫克钙105毫克磷408毫克钾1毫克钠402.15毫克碘5.55微克镁463.5毫克铁13.2毫克锌6.36毫克硒13.94微克铜2.37毫克锰6.09毫克

制作方法 先将荆芥穗、薄荷叶和豆豉分别洗净，加水煎煮，去渣取汁液。
把小米洗一洗，直接倒锅内，加入汁液，兑水，煮成粥。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。 食物相克 小米：小米忌与杏仁同食。