本菜谱的营养成分

热量174.35千卡蛋白质1.15克脂肪0.25克碳水化合物31.47克胡萝卜素1.12微克硫胺素0.02毫克核黄素0.06毫克钙48.5毫克磷30.4毫克钾1.5毫克钠0.12毫克镁0.9毫克铁0.93毫克锌0.02毫克铜0.01毫克锰0.03毫克

制作方法 先将马齿苋、茶叶用清水洗净。
把马齿苋、茶叶、白糖同放入沙锅中，加入清水适量，煎煮片刻，取汁饮用。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 食物相克 马齿苋：本品与鳖甲相克。茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参、白糖、肉一起食用。吃肉食忌饮茶，否则会导致便秘；茶不可加白糖饮用易加重心脏负担。