金钱煎牛排
金钱煎牛排
本菜谱的营养成分

热量2千卡蛋白质234.5脂肪109.05碳水化合物89.02膳食纤维1.05胆固醇630毫克硫胺素0.54毫克核黄素1.52毫克尼克酸74.88毫克93.5毫克2毫克1毫克4毫克313.85毫克48.11毫克70.15毫克28.1微克1.47毫克0.7毫克

制作方法 将牛肉切块,用刀略拍一拍,制成金钱大小的饼状,放入料酒,盐,味精略腌,粘上湿淀粉浆好。
油锅烧热,码入牛排,煎两面,至熟倒出。
油锅倒入番茄酱炒开,倒入鲜汤,放糖,料酒,味精烧开,用湿淀粉勾芡,淋明油即可。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 牛排:牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 食物相克 牛排:牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
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