槐花猪肚汤
槐花猪肚汤
本菜谱的营养成分

热量927.56千卡蛋白质83.93脂肪56.43碳水化合物26.38膳食纤维14.95胆固醇825毫克胡萝卜素50.01微克硫胺素0.45毫克核黄素1.07毫克尼克酸21.74毫克209.66毫克791.28毫克1毫克1毫克136.8毫克62.7毫克11.35毫克65.71微克0.71毫克5.15毫克

制作方法 先把猪肝用精盐擦地,让其除去黏液,清水洗干净,切成小块。木耳用温开水浸软,摘去蒂,再用清水洗净,沥干水。
将槐花择去杂质,清水洗净,用900毫升清水煮花至450毫升,隔渣留汁。
先把清水2500毫升、猪肚放入煲内,用武火煮沸,加入木耳和槐花汁,继续煮至猪肚熟透,精盐、味精调味,即可供食用。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 猪肚:猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。木耳(干):黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;黑木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。 食物相克 木耳(干):木耳忌与田螺、野鸡、野鸭同食。
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