鲜蘑炒芹黄
鲜蘑炒芹黄
本菜谱的营养成分

热量686.75千卡蛋白质11.68脂肪60.88泛酸0.02毫克碳水化合物18.71叶酸2.8微克膳食纤维7.1维生素K0.35微克胡萝卜素1微克硫胺素0.17毫克核黄素0.59毫克尼克酸5.7毫克348.1毫克253.95毫克1毫克5毫克88.85毫克7.95毫克2.4毫克3.07微克0.98毫克0.59毫克

制作方法 芹黄去叶、根,撕去老筋,洗净,该刀切成斜寸段。
锅烧热,放入花生油烧热后,投入葱花、姜米煸出香味,加入芹黄、整蘑菇,烹入料酒,加入鸡汤50毫升、盐、味精,烧开后用水淀粉勾芡,出锅前滴入香油即可。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 芹黄:暂无资料,有10个菜肴使用,无营养成份分析。蘑菇(鲜蘑):蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;蘑菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。 食物相克
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