红枣桂圆糖水
红枣桂圆糖水
本菜谱的营养成分

热量264千卡蛋白质3.2脂肪0.5碳水化合物67.8膳食纤维6.2胡萝卜素10微克64毫克51毫克524毫克6.2毫克36毫克2.3毫克0.65毫克1.02微克0.27毫克0.39毫克

制作方法 1.桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水

2.大火烧开转小火,撇去浮沫

3.盖上盖子,小火炖40分钟即可 制作提示 家中有枸杞的,还可以放一把枸杞。 推荐食用时间 点心 营养解析 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 食物相克 红枣+葱:易导致消化不良

红枣+海蟹:一起吃容易患寒热病

红枣+鱼+葱:一起吃会消化不良

红枣+银鱼:令人腰腹作痛
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