百合菠萝鸡块
百合菠萝鸡块
本菜谱的营养成分

热量41千卡蛋白质0.5脂肪0.1碳水化合物10.8膳食纤维1.3胡萝卜素20微克12毫克9毫克113毫克0.8毫克4.1微克8毫克0.6毫克0.14毫克0.24微克0.07毫克1.04毫克

制作方法 1.准备食材

2.鸡肉切丁后用料酒、盐、蚝油腌一下

3.菠萝、黄瓜切丁

4.起油锅煸炒鸡块

5.等鸡肉变色时放入其余食材

6.放盐翻炒一会即可 制作提示 菠萝先用盐水浸泡一下。 推荐食用时间 午餐、晚餐 营养解析 菠萝:防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。适当食用对肾炎,高血压病患者有益。促进血液循环酶,素来可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。 食物相克 菠萝+鸡蛋:鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固,影响消化

菠萝+白萝卜:身体不适

菠萝+牛奶:身体不适
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